La peau de votre cou, comme celle de votre visage, est très sensible aux signes du vieillissement.
Deux des signes les plus courants du vieillissement sont la peau plissée et le cou de dinde.
La peau plissée affecte la surface de votre cou et peut donner à la peau un aspect froissé et rugueux comme vos coudes. Le cou de dinde, en revanche, affecte la musculature et l’élasticité en dessous de la peau de votre cou et se traduit par des plis lâches, de la peau pendante et des rides qui ressemblent beaucoup à l’acacia d’une dinde.
Bien que les deux conditions deviennent plus courantes avec l’âge, vous pouvez prendre des mesures pour empêcher leur apparition.
Dans cet article, nous allons vous montrer comment vous débarrasser du cou de dinde et retrouver la peau lisse et tendue que vous avez appréciée durant votre jeunesse.
Quelles sont les causes du cou de dinde ?
Selon notre chirurgien esthétique, quatre facteurs influencent le cou de dinde:
- Élasticité de la peau
- Resserrement musculaire
- Répartition des graisses
- Position osseuse
Examinons chacun de ces facteurs un peu plus en détail avant de connaître les meilleurs moyens de se débarrasser du cou de dinde.
1. Élasticité de la peau
En vieillissant, notre corps perd sa capacité naturelle à se réparer et à se régénérer.
Cela s’applique également à notre peau.
Et l’un des premiers composants qui commencent à subir les ravages du temps est le collagène. Le collagène est une protéine présente dans la couche médiane de la peau (le derme) qui fournit une structure et un soutien aux tissus qui se trouvent au-dessus.
Au fil du temps, la production de collagène commence à ralentir et le collagène existant est plus susceptible de se décomposer en raison du manque de vitamines et de minéraux dans votre alimentation, des rayons UV nocifs du soleil et des radicaux libres qui s’accumulent dans votre peau.
Cette dégradation du collagène fait perdre à votre peau l’élasticité de jeunesse qu’elle avait autrefois.
2. Resserrement musculaire
Les muscles qui soutiennent votre cou et la peau au-dessus de celui-ci peuvent s’affaiblir en cas de manque d’utilisation ou simplement avec le temps.
Au fur et à mesure que ces muscles s’affaiblissent, ils sont de moins en moins capables de soutenir la peau à laquelle ils sont attachés.
Cela signifie que votre peau ne sera pas remise en place aussi facilement qu’auparavant. Vos muscles peuvent ne pas sembler différents, mais les résultats visibles sont une peau affaissée.
3. Répartition des graisses
Certaines personnes sont naturellement plus disposées à transporter un surplus de graisse sous leur menton et le long de leur cou.
Cet excès de graisse peut faire étirer votre peau et former des plis qui ressemblent à l’acacia de la dinde.
Une alimentation saine, de l’exercice et une perte de poids lente peuvent aider à réduire ces dépôts de graisse et à resserrer la peau de votre cou.
4. Position osseuse
La position de divers os dans le cou, comme le hyoïde (la bande de blanc juste en dessous de la mâchoire dans l’image), peut avoir un effet sur la peau sous le menton.
Dans l’image de gauche, l’os hyoïde est éloigné de l’avant du cou. En conséquence, la peau est tirée vers l’arrière dans un angle plus carré (quatre-vingt-dix degrés). Dans l’image de droite, l’os hyoïde est mis en avant. Ceci, à son tour, pousse la peau dans une forme plus arrondie. Ce hyoïde en avant et le cou plus plat et plus arrondi peuvent rendre la peau de votre cou plus sensible à la gravité et au relâchement qui accompagne l’âge et à une diminution de la tension musculaire.
Comment se débarrasser du cou de dinde ?
Même avec tous ces facteurs contre vous, il existe des moyens de prévenir et de traiter la peau lâche qui entraîne le cou de dinde. Dans cette section, nous aborderons trois moyens les plus populaires :
- L’exercice
- Les saines habitudes de vie
- La chirurgie esthétique
L’exercice renforce les muscles de votre cou, les sains habitudes de vie peuvent contribuer grandement à garantir une peau jeune et éclatante tandis que la chirurgie d’un lifting du cou est une option plus invasive qui tonifie et lisse à la fois la peau superficielle et les muscles en dessous.
1. L’exercice
Il y a un exercice pour toute partie du corps et votre cou ne fait pas exception. Voici quatre exercices simples que vous pouvez effectuer n’importe où et n’importe quand pour donner à votre peau une apparence plus ferme et plus jeune.
- Mâchez : Vous pouvez travailler les muscles de votre cou simplement en mâchant davantage. Asseyez-vous simplement droit, fermez vos lèvres et inclinez votre menton vers le plafond. Ensuite, déplacez lentement vos dents ensemble comme si vous mâchiez un morceau de gomme. En gardant vos lèvres jointes, effectuez 20 mastications une fois par semaine pour renforcer les muscles du cou.
- Levez et tournez la tête : Allongez-vous confortablement sur le dos. Soulevez doucement votre tête et votre cou loin du sol. Lorsque votre tête est légèrement éloignée du sol, tournez-la vers la droite, vers l’arrière au centre, vers la gauche, vers l’arrière vers le centre, puis plus bas vers le sol. Travaillez jusqu’à 10 répétitions ou plus une fois par semaine pour de meilleurs résultats. Assurez-vous de garder les mouvements petits et contrôlés, et de ne pas secouer votre cou dans aucune direction.
- Étirez votre cou : Placez vos mains sur vos clavicules et appliquez une légère pression tout au long de cet exercice pour ajouter un étirement supplémentaire. Inclinez légèrement la tête en arrière pour étirer votre cou. En gardant votre tête dans cette position, atteignez votre lèvre inférieure vers le plafond. Tenez ici pendant un nombre de cinq, puis ramenez votre lèvre à sa position naturelle. Faites jusqu’à 10 répétitions et effectuez cet exercice une fois par semaine.
- Embrassez le ciel : Asseyez-vous confortablement sur une chaise et inclinez la tête en arrière jusqu’à ce que vous regardiez l’endroit où le mur rencontre le plafond (pensez à pointer votre nez vers ce pli). Une autre façon de vous mettre dans la bonne position est de penser à positionner votre tête à environ quarante-cinq degrés entre regarder droit devant et regarder droit vers le haut. Lorsque vous avez la tête dans la position décrite ci-dessus, froncez vos lèvres comme si vous étiez sur le point d’embrasser le ciel. Vous devriez sentir les muscles de votre cou se tendre et se resserrer. Maintenez cette position froncée pour un compte de cinq, puis inclinez votre tête vers le bas et détendez-vous. Répétez ce froncement et maintenez quatre fois de plus pour un total de cinq séries. Pour de meilleurs résultats, faites cet exercice deux fois par semaine.
Des exercices comme ceux énumérés ci-dessus sont parfaits pour renforcer et tonifier la musculature sous-jacente de votre cou. Mais bien qu’ils puissent aider à améliorer la circulation et à donner à votre peau une apparence plus ferme, ils ne changent pas grand-chose à l’extérieur. C’est là que la prochaine solution entre en jeu.
2. Les sains habitudes de vie
Comme vous le savez déjà, faire des choix sains dans votre vie de tous les jours a un impact énorme sur votre bien-être.
C’est vrai pour votre santé physique en général, mais c’est également vrai pour votre peau. Les saines habitudes de vie suivantes peuvent vous aider à vous débarrasser du cou de dinde et à garder votre peau plus jeune.
- Soyez actif : Faire de l’exercice régulièrement fait des merveilles pour votre peau. Il augmente la circulation sanguine, ce qui garantit que les cellules de la peau reçoivent tous les nutriments dont elles ont besoin pour rester en bonne santé. En outre, des études ont montré que l’exercice réduit le stress, ce qui se traduit également par une peau d’apparence plus jeune.
- Bien vous reposer : C’est peut-être l’habitude de mode de vie sain la plus agréable. Tout le monde aime passer une bonne nuit de sommeil! Essayez de dormir au moins six heures par nuit, mais visez sept à huit heures par nuit si possible. Le sommeil rafraîchit votre corps et permet à votre peau de se régénérer.
- Ayez une saine alimentation : Si vous voulez vraiment vous débarrasser du cou de dinde, vous devez bien manger. Une alimentation saine présente de nombreux avantages pour votre peau. De nombreuses vitamines et minéraux agissent comme des antioxydants, ce qui signifie qu’ils éliminent les toxines et les radicaux libres de votre corps. Cela protège les cellules de votre peau et les garde jeunes. Des graisses et des huiles saines peuvent aider à garder votre peau hydratée. De plus, certains aliments et épices ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent aider à améliorer la circulation sanguine. Tout cela contribue grandement à se débarrasser du cou de dinde.
- Buvez de l’alcool avec modération : Tout le monde adore prendre un verre de vin ou un cocktail de temps en temps, mais il ne faut pas en faire trop. La surconsommation d’alcool n’est pas seulement mauvaise pour votre foie, c’est mauvais pour votre peau. Lorsque votre corps transforme l’alcool, il se déshydrate. Cette déshydratation signifie que les cellules de votre peau perdent l’humidité dont elles ont besoin pour rester en bonne santé. L’alcool sape également les cellules de votre peau en vitamine A, ce qui est essentiel pour éliminer les toxines.
- Limitez votre temps au soleil : Malgré la beauté de se prélasser au soleil, les rayons du soleil sont l’une des principales causes du vieillissement cutané. En effet, les rayons UV décomposent le collagène et l’élastine de votre peau, deux éléments essentiels pour une peau saine et jeune. Au fur et à mesure que ces protéines essentielles sont détruites, votre peau perd de sa rondeur et de son élasticité. Le résultat est une peau ridée et affaissée. Pour éviter les dommages causés par le soleil, appliquez un écran solaire chaque matin avant de quitter la maison et essayez de limiter le temps que vous passez en plein soleil.
- Restez hydraté : L’eau est une composante essentielle du corps humain. En tant que tel, nous devons en boire beaucoup pour rester en bonne santé. Cela est particulièrement vrai pour votre peau. Boire au moins huit tasses d’eau par jour aide à éliminer les toxines, fournit une hydratation suffisante aux cellules de la peau et maintient tous les autres processus corporels normaux sur la bonne voie.
- Ne fumez pas : Ce conseil ne s’applique évidemment pas à tout le monde, mais si vous êtes fumeur, nous vous implorons d’arrêter immédiatement. Fumer fait tellement de choses horribles sur votre peau que nous ne pouvons même pas commencer à toutes les énumérer. Nous pouvons le résumer en disant que le tabagisme endommage gravement votre peau et peut conduire à des choses comme le cou de dinde. Si vous fumez, faites tout ce que vous pouvez pour arrêter le plus tôt possible.
Utilisées en conjonction avec des exercices pour le cou, des habitudes de vie saines peuvent avoir un effet radical sur l’apparence de votre cou. Toutes ces méthodes sont moins coûteuses et moins invasives que la méthode suivante pour se débarrasser du cou de dinde. C’est pourquoi nous vous recommandons de toujours essayer tous les autres remèdes avant de passer au dernier recours soit la chirurgie esthétique.
3. La chirurgie esthétique
Aucune discussion sur la peau ne serait complète sans mention de solutions chirurgicales. La solution chirurgicale spécifique au cou de dinde est une combinaison de cervicoplastie (élimination de l’excès de peau) et de platysmaplastie (resserrement des muscles lâches du cou).
Une petite incision est faite derrière chaque oreille et ensuite sous le menton. Grâce à ces incisions, le chirurgien esthétique enlèvera l’excès de peau et resserre les muscles du cou pour lui donner une apparence plus jeune.
Bien que la chirurgie puisse être un moyen efficace de se débarrasser du cou de dinde, il s’agit d’une procédure invasive et peut nécessiter jusqu’à deux semaines de récupération. De plus, les ecchymoses et les gonflements sont des effets secondaires normaux de la chirurgie et devraient disparaître progressivement au cours de quelques mois.
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