
Avoir des enfants est l'un des aspects les plus gratifiants de la vie, mais cela s'accompagne de changements corporels qui peuvent ne pas encourager la confiance ni se sentir particulièrement à l'aise.
Beaucoup de ces changements peuvent même se révéler résistants au régime alimentaire et à l'exercice, laissant de nombreuses femmes se demander s'il existe des solutions pour retrouver son corps avant la grossesse.
La procédure "Mommy Makeover" est un ensemble de chirurgies esthétiques conçue pour faire face aux changements physiques du corps et des seins causés par la grossesse, l'accouchement et l'allaitement.
Les changements du corps pendant la grossesse
Les femmes prennent du poids pendant la grossesse. C'est tout simplement inévitable.
En plus de la prise de poids, lorsque l'utérus grossit, il déplace les viscères intra-abdominaux et étire la musculature de la paroi abdominale. Il en résulte une convexité, dont la force peut provoquer la laxité et la séparation des muscles droits de l'abdomen, créant une affection courante connue sous le nom de diastasis recti. Cette condition peut être impossible à corriger sans intervention chirurgicale.
Pendant la grossesse, la peau de l'abdomen s'étire. Combiné avec des fluctuations hormonales, cela peut entraîner des vergetures.
La prise de poids entraîne également des zones d'accumulation de graisse, en particulier dans l'abdomen et la taille. Certaines femmes accumuleront également de la graisse tenace dans le haut du dos et dans les zones de roulement du soutien-gorge pendant la grossesse.
Comment retrouver son corps après un accouchement ?
Retrouver son corps après un accouchement est un processus progressif qui nécessite de la patience, une alimentation adaptée et des exercices appropriés. Voici un guide complet pour vous aider à rebondir après l'accouchement :
Commencez par des exercices doux
Commencez par des activités à faible impact dès que votre médecin vous donne le feu vert :
- La marche est l'un des meilleurs moyens d'accélérer votre rythme cardiaque et de tonifier votre corps. Commencez par des promenades courtes et faciles et augmentez progressivement la durée et l'intensité.
- La respiration abdominale profonde avec des contractions abdominales peut aider à détendre les muscles et à commencer à tonifier vos abdominaux.
- Les inclinaisons pelviennes et les exercices de Kegel renforcent les muscles de votre tronc et du plancher pelvien.
Focus sur la nutrition
Une bonne nutrition est essentielle pour la récupération et la santé globale :
- Adoptez une alimentation équilibrée avec beaucoup de légumes frais, de fruits, de protéines et de glucides.
- Restez hydratée, surtout si vous allaitez. Gardez une bouteille d'eau à portée de main pendant les séances d'entraînement.
- Évitez les régimes extrêmes, car une perte de poids rapide peut être néfaste pour vous et votre bébé si vous allaitez.
Augmentez progressivement votre activité
Au fur et à mesure que vous reprenez des forces, incorporez plus d'exercices :
- Essayez des exercices spécifiques au post-partum comme le « baby glider » (fente avant tout en tenant votre bébé) ou les « rock-a-baby squats ».
- Envisagez de vous inscrire à un cours d'exercices post-partum dans une salle de sport ou un centre communautaire local.
- Visez au moins 150 minutes d'activité aérobique d'intensité modérée par semaine, comme recommandé par les directives de santé.
Prenez soin de votre corps
Faites attention aux besoins de votre corps pendant la convalescence :
- Utilisez des compresses froides sur votre périnée pour réduire l'inconfort.
- Prenez des bains chauds pour apaiser les muscles endoloris.
- Portez un soutien-gorge de soutien, surtout si vous allaitez.
Soyez patiente et réaliste
N'oubliez pas que la récupération post-partum prend du temps :
- Il peut falloir plusieurs mois pour perdre le poids pris pendant la grossesse.
- Concentrez-vous sur votre santé globale plutôt que sur une perte de poids rapide.
- Soyez indulgente avec vous-même et célébrez les petites victoires dans votre processus de récupération.
En suivant ces directives et en écoutant votre corps, vous pouvez travailler en toute sécurité pour retrouver votre silhouette d'avant la grossesse tout en assurant une récupération adéquate après l'accouchement.
Comment prendre en charge les changements du corps ?
Notre chirurgien Luis Stave de Cartagena en Colombie propose une gamme de traitements de remodelage corporel pour faire face aux changements dans la région abdominale et les zones environnantes provoqués par la grossesse. Ceux-ci inclus :
La liposuccion du ventre peut éliminer les dépôts de graisse tenaces de presque toutes les zones de l'abdomen. Il propose plusieurs techniques de liposuccion, dont le Vaser (ultrasons) pour répondre aux besoins variés de chaque patiente qu'il voit.
L'abdominoplastie ou lipectomie du ventre, mais communément connue sous le nom de plastie abdominale est utilisée pour rattacher les muscles abdominaux séparés, éliminer la peau lâche et affaissée et réduire l'apparence des vergetures.
Ces traitements de remodelage du corps sont assez courants lors de la procédure de Mommy Makeover, mais chaque femme est affectée différemment par la grossesse, ce qui rend important que chaque chirurgie soit personnalisée pour répondre aux préoccupations spécifiques de la femme.
Les options de reformage supplémentaires qui peuvent être nécessaires pour des résultats optimaux comprennent le lifting des fesses, le lifting des cuisses et le lifting des bras. Lors de votre consultation initiale, le chirurgien écoutera attentivement vos préoccupations, évaluera pleinement vos problèmes et vous fournira des informations honnêtes sur vos meilleures options de traitement.
Les changements aux seins pendant la grossesse
Les changements hormonaux pendant la grossesse et la production de lait après l'accouchement feront gonfler et agrandir les seins.
Après la grossesse et l'allaitement, à mesure que les taux d'œstrogène et de progestérone reviennent à leur niveau de base et que la production de lait diminue, les seins perdent du volume.
Cela peut créer une apparence dégonflée et affaissée.
De plus, le mamelon peut avoir changé de position pendant la grossesse, ce qui peut entraîner une apparence inhabituelle ou asymétrique.
La chirurgie mammaire peut corriger ces choses et plus encore.
Comment prendre en charge les changements aux seins ?
Pour faire face aux changements des seins provoqués par la grossesse et l'allaitement, nous pouvons recommander :
L'augmentation mammaire qui est une procédure traitant la perte de volume, l'asymétrie et le dégonflage mammaire pour produire un monticule mammaire plus complet et plus attrayant.
Le Dr Luis Stave utilise des techniques avancées d'augmentation mammaire, y compris l'augmentation mammaire par transfert de graisse, pour aider à garantir des résultats extrêmement personnalisés.
Le lifting des seins est utilisé pour l'affaissement du tissu mammaire et le déplacement du mamelon. Des implants peuvent être ajoutés à la procédure de lifting afin d'améliorer également la forme et la taille de la poitrine.
Le rajeunissement des seins commence par une compréhension approfondie de vos préoccupations et de vos objectifs esthétiques. Lors de votre première consultation, le Dr Luis vous aidera à déterminer quelle procédure ou combinaison de celles-ci répondra le mieux à vos besoins.
Est-ce que toutes les chirurgies se font en même temps ?
La procédure "Mommy Makeover" englobe des chirurgies esthétiques qui sont effectuées simultanément pour faire face aux nombreux changements qui se produisent dans le corps à la suite de la grossesse.
Les régions que la plupart des femmes aimeraient aborder sont l'abdomen, les seins et les fesses, et dans de nombreux cas, ces régions peuvent être traitées chirurgicalement en même temps.
Cependant, pour certaines femmes, les procédures peuvent devoir être échelonnées. Lors de votre consultation initiale, nous vous fournirons des informations sur les procédures qui produiront les résultats les plus efficaces dans votre corps.
Une Mommy Makeover de qualité et des prix très abordables en Colombie
Notre chirurgien esthétique en Colombie a plus de 20 ans d'expérience dans les procédures de Mommy Makeover et sachez que vous aurez beaucoup plus que des tarifs de 50 à 75 % moins chers, vous aurez un accompagnateur du Québec avec vous durant votre séjour pour vous guider et vous aider dans toutes vos démarches.